Seniorfit; verantwoord sporten voor ouderen

Wat houdt seniorenfitness in?

Seniorfit; Samen met andere ouderen fitnessen onder begeleiding van een enthousiaste fitnessinstructrice. Deze verzorgt, met steeds een vaste groep op vaste tijden (zie schema), een gezamenlijke warming-up en cooling-down. Het basis gedeelte bestaat uit een individueel opgesteld fitnessprogramma. De accenten van dit programma kunnen liggen op het gebied van conditietraining, krachttraining, lenigheid of een combinatie hiervan.
Met plezier samen sporten staat hierbij centraal!
De les duurt 1 uur en wordt verzorgd door Janneke Eising.